Réactions émotionnelles intenses : Quand le système nerveux déborde
De nombreuses personnes se reprochent leurs réactions émotionnelles. Elles parlent de débordements qu’elles ne comprennent pas, de larmes qui...
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Épuisement émotionnel : Pourquoi « tout gérer » trop longtemps finit par épuiser
20 janvier 2026 • Épuisement, Burn-out
Tenir n’est pas toujours le signe que l’on va bien. Pour certaines personnes, tenir longtemps n’a pas été un choix, mais une nécessité. Parfois même,...
Épuisement émotionnel : Quand « tenir » devient une stratégie de survie
Beaucoup de personnes arrivent en accompagnement avec une phrase implicite qui structure silencieusement leur regard sur elles-mêmes : « Si j’étais...
Fight, Flight, Freeze, Fawn : Quand les réponses de survie organisent toute une vie
On parle souvent des réponses de survie comme de simples réactions au stress. Quatre catégories. Quatre mots. Une grille pratique, rapide, rassurante...
Stress chronique : Quand le stress n’est pas un problème mais une réponse de survie
Le stress est le plus souvent abordé comme quelque chose qu’il faudrait réduire, contrôler ou éliminer. Il est présenté comme un dysfonctionnement...