On me demande souvent…

À des personnes qui traversent des difficultés émotionnelles, relationnelles ou des états de stress durable, et qui souhaitent comprendre ce qui se joue en elles, plutôt que chercher une solution rapide ou une méthode miracle.

Je propose un accompagnement psychothérapeutique, en tant que psychopraticienne. Je ne suis ni médecin, ni psychologue, et je ne pose pas de diagnostic.
L’accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical ou psychiatrique lorsque celui-ci est nécessaire.

La sophrologie est un outil psychocorporel centré sur le corps, la respiration et les sensations.
Elle soutient l’ancrage, la régulation et l’apaisement.

L’accompagnement psychothérapeutique vise un travail plus large de compréhension des mécanismes émotionnels, relationnels et de survie.
Les deux peuvent être complémentaires, mais le cadre est toujours clairement défini.

Non.
Certaines personnes viennent parce qu’elles vont mal, d’autres parce qu’elles sentent que quelque chose ne va pas, sans savoir quoi.
L’accompagnement n’est pas réservé aux situations extrêmes.

Il n’y a pas de durée standard.
Certaines personnes viennent pour quelques séances, d’autres sur un temps plus long.
Le rythme et la durée sont ajustés en fonction de la situation et des besoins, et peuvent évoluer.

Oui.
Les séances sont actuellement proposées en Visio, dans un cadre confidentiel et sécurisé.
Cette modalité convient aux adultes et aux adolescents.

Non.
Je n’établis pas de diagnostic.
Mon travail consiste à accompagner la personne dans la compréhension de son fonctionnement, de ses ressentis et de ses difficultés, en lien avec son vécu.

L’accompagnement que je propose peut être complémentaire, si le cadre est clair et respecté.
Il ne remplace pas un suivi médical.

Si vous recherchez :

• une écoute sans jugement,
• un cadre structuré,
• un travail de compréhension plutôt que des conseils rapides,

alors l’accompagnement peut vous correspondre.
En cas de doute, un premier échange permet de faire le point.