Psychopraticienne et Sophrologue RNCP – secteur Nancy et Saintois.
J’accompagne les personnes confrontées au stress, aux émotions intenses et aux mécanismes de survie liés au trauma.
Cabinet et visio.
Accompagnement Psychothérapeutique orienté Trauma et Régulation Émotionnelle. Je n’aide pas à “aller mieux”. J’aide à comprendre pourquoi ça ne va pas.
"Ce n’est pas la lumière qui manque à notre regard, c’est le regard qui manque à notre lumière.” – Christian Bobin
Mes Formations
Socle professionnel
• Certificat de formation de psychopraticienne – Spirivie Formations
• Sophrologue RNCP – Titre professionnel de niveau 5 (France Compétences)
• Certificat de formation en coaching professionnel – Spirivie Formations
• Médiation animale – Facilitation de la relation entre l’animal et les publics vulnérables (RS6572 – France Compétences)
Formations Complémentaires et Spécialisées
• Communication NonViolente (CNV)
- Les bases de la Communication NonViolente – 8h
- Gestion des tensions et des conflits sans violence – 20h
Formations animées par Thomas d’Ansembourg
• Sophrologie – formations professionnelles complémentaires
- Sophrologie & Adolescence (21h) – FormaQuiétude
- Sophrologie et gestion des émotions et du stress (14h) – FormaQuiétude
Approches orientées Trauma
• Programme spécialisé « Transcender le trauma » – Frank Anderson (IFS)
• Formation spécialisée (7h) – « TSPT et deuil compliqué » , validée par test de connaissances – Christophe Herbert
Violences et contextes de vulnérabilité
• Violences chez l’enfant et l’adolescent
Formation validée par test de connaissances – Dr Nicolas Sajus, psychologue
• Harcèlement et violences psychologiques
Formation validée par test de connaissances – Dr Nicolas Sajus, psychologue
• Formation spécialisée : Violences conjugales (5h40) - Accompagnement des personnes victimes de violences conjugales
Formation avec examen – Christophe Herbert, psychologue
• Perversion narcissique (4h)
Formation validée par test de connaissances – Pr Alberto Eiguer, psychiatre
Autres champs d’approfondissement
• Comprendre et gérer le TDAH
Formation validée par test de connaissances – Pierre Debroux
• Souffrance au travail
Formation validée par test de connaissances – Benoît Demonty
• PUFADSA | Plateforme Universitaire de Formation À Distance au Spectre de l’Autisme Université Clermont Auvergne : En cours
"Je me forme en continu à l’accompagnement du Trauma et des contextes de vulnérabilité, notamment autour des violences, des troubles neurodéveloppementaux et de la souffrance psychique".
PARCE QU’ACCOMPAGNER, C’EST D’ABORD AVOIR TRAVERSÉ...
Mon parcours ne vient pas d’un projet théorique.
Il s’est construit à partir d’expériences de rupture, d’épuisement et de confrontations répétées à des limites – physiques, psychiques, existentielles.
Ce que ces traversées m’ont appris, c’est que ce que l’on appelle “le stress” est souvent une réponse de survie.
Une adaptation prolongée à des contextes qui ne permettent plus de s’écouter, de poser des limites ou de se sentir en sécurité.
On peut fonctionner longtemps ainsi.
Jusqu’à ce que le corps, les émotions ou les relations disent stop.
DE LA COMPRÉHENSION A L'ACCOMPAGNEMENT
La sophrologie a d’abord été un point d’appui corporel :
un moyen de revenir au ressenti, à la régulation, à l’ancrage.
Puis, progressivement, mon travail s’est orienté vers la compréhension des mécanismes psychiques, des stratégies de protection, et des effets du trauma – qu’il soit relationnel, développemental ou contextuel.
Dans cette continuité, j’ai intégré la médiation animale comme support de régulation et de co-régulation, notamment auprès de personnes pour qui la relation humaine est devenue trop chargée, trop insécurisante ou trop envahissante.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui ne cherchent pas simplement à “aller mieux”, mais à comprendre ce qui se joue en elles :
• stress chronique,
• hypervigilance,
• débordements émotionnels,
• relations marquées par la violence ou l’emprise,
• sentiment d’épuisement ou de perte de repères.
MON FIL ROUGE
Mon fil rouge, ce sont les états internes qui s’installent dans la durée et finissent par épuiser :
• un système nerveux constamment en alerte,
• des mécanismes de survie devenus envahissants,
• une fatigue psychique qui ne se récupère plus,
• une impression de ne jamais pouvoir relâcher.
Mon travail vise à mettre du sens là où il n’y a souvent que de la culpabilité, à clarifier ce qui protège, et à redonner des points d’appui internes – parfois soutenus par le corps, parfois par la relation, parfois par la présence animale – sans forcer, sans masquer, sans promettre de solution rapide.
MA POSTURE
Je propose un accompagnement :
• structuré,
• respectueux du rythme de chacun,
• orienté compréhension et régulation,
• intégrant le corps, les émotions et le psychisme et, lorsque cela a du sens, la médiation animale comme soutien relationnel.
On me décrit souvent comme présente, contenante et directe quand c’est nécessaire.
Ce qui m’importe, ce n’est pas de rassurer à tout prix, mais d’aider chacun à retrouver une relation plus juste avec lui-même.
Ce que l’accompagnement peut transformer
UN ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-ÉMOTIONNEL INTÉGRANT LE CORPS ET LA RÉGULATION
Mon travail ne consiste pas à apprendre à “se détendre” ni à chercher le calme à tout prix.
Lorsque le stress, les émotions intenses ou l’épuisement s’installent, ils sont souvent l’expression de mécanismes de survie mis en place face à des contextes difficiles ou insécurisants.
L’accompagnement que je propose vise d’abord à comprendre ce qui se joue, à mettre du sens sur les réactions, et à restaurer progressivement des capacités de régulation émotionnelle et corporelle.
LA PLACE DE LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est utilisée comme un outil de régulation du système nerveux et d’ancrage corporel.
Elle permet d’aider la personne à revenir au ressenti, à identifier ses états internes, et à créer des points d’appui lorsque tout devient trop intense ou confus.
Elle s’appuie sur :
• le travail respiratoire,
• le relâchement corporel,
• l’attention portée aux sensations,
• des visualisations
Il n’est pas nécessaire d’être calme, détendu ou “zen”.
La sophrologie s’adresse précisément aux personnes tendues, fatiguées, débordées, dont le corps est souvent en alerte.
Dans un cadre adapté, la sophrologie peut contribuer à :
• apaiser un état de stress chronique,
• mieux tolérer et comprendre les émotions,
• retrouver des repères corporels quand tout s’emballe,
• soutenir le sommeil et la récupération,
• accompagner certaines douleurs en lien avec le stress,
• préparer mentalement un événement exigeant.
Elle n’est pas une solution en soi, mais un appui dans un accompagnement plus global.
LA PLACE DE LA MÉDIATION ANIMALE
La médiation animale est utilisée comme support de régulation émotionnelle et relationnelle, dans une approche trauma-informed et sécurisée.
La présence animale peut offrir un point d’appui lorsque la relation humaine est vécue comme trop chargée, trop intrusive ou trop insécurisante.
Elle permet notamment de :
• soutenir la co-régulation émotionnelle,
• favoriser l’apaisement du système nerveux,
• restaurer un sentiment de sécurité dans l’ici et maintenant,
• faciliter l’engagement relationnel sans passer uniquement par le verbal.
La médiation animale s’adresse en particulier aux personnes exposées au stress chronique, à l’épuisement, aux violences relationnelles, ainsi qu’aux personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux (TSA, TDAH, troubles des apprentissages).
Elle n’est pas un soin en soi, ni une thérapie substitutive, mais un appui relationnel intégré dans un accompagnement global, dans le respect du cadre professionnel et du bien-être animal.
MON APPROCHE
Mon accompagnement s’inscrit dans un cadre psychothérapeutique, nourri par :
• mon travail de psychopraticienne,
• les approches de régulation émotionnelle,
• la Communication NonViolente,
• et des approches orientées trauma.
Chaque accompagnement est défini dans un cadre clair :
• soit un travail psychothérapeutique intégrant des outils corporels,
• soit un accompagnement centré sur la régulation émotionnelle,
• soit un protocole de sophrologie lorsque c’est l’indication principale.
L’objectif n’est pas de “corriger” la personne, mais de l’aider à comprendre ce qui la protège, à retrouver de la sécurité intérieure et des points d’appui durables, à son rythme et sans jugement.
Mes tarifs
Accompagnement psychothérapeutique orienté régulation émotionnelle et compréhension des mécanismes de survie.
Pour les personnes confrontées à des tensions relationnelles, des blessures psychiques anciennes, un stress chronique ou une perte de repères.
Un espace d’écoute et de travail psychique pour comprendre ce qui se joue, apaiser le système et retrouver des points d’appui internes.
- Adultes
Séance individuelle (1h) : 50 €
Première séance (1h30) : 55 €
Travail psychocorporel visant la régulation du stress, la diminution des tensions physiques et émotionnelles, et le soutien des capacités de récupération.
La sophrologie peut aider à retrouver un apaisement corporel, un meilleur ancrage et un espace de recul lorsque le quotidien devient trop chargé (stress, charge mentale, sommeil, douleurs liées aux tensions, périodes de doute).
- Adolescents (10–17 ans)
Séance individuelle (1h) : 45 €
Accompagnement psychocorporel adapté à cette période de transition :
anxiété scolaire, débordements émotionnels, image de soi, difficultés relationnelles ou sentiment d’isolement.
Le travail vise à soutenir l’apaisement, l’ancrage et la compréhension des ressentis corporels.
- Enfants (6–9 ans)
Séance individuelle (45 min) : 40 €
Séances adaptées à l’âge de l’enfant, centrées sur le corps et les sensations, pour favoriser l’apaisement, la reconnaissance des émotions et le développement d’un sentiment de sécurité intérieure, dans le respect de son rythme.
Les séances peuvent se dérouler à distance, en visioconférence, dans un cadre confidentiel et sécurisé.
Cette modalité permet un accompagnement sans déplacement, depuis un environnement familier.
Disponible pour les adultes et les adolescents.
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HORAIRES
Lundi au Vendredi : 9h - 12h / 14h - 19h
MODALITÉS D'ACCOMPAGNEMENT
Les accompagnements sont actuellement proposés exclusivement en visioconférence.
Cette modalité permet un cadre de travail confidentiel, sécurisé et stable, sans contrainte de déplacement.
Les séances à domicile peuvent être envisagées de manière exceptionnelle, lorsque la situation le justifie et sous réserve de faisabilité (distance, cadre, sécurité).
Cette modalité est discutée au cas par cas.
ACCESSIBILITÉ
Les séances en visioconférence permettent un accès facilité, notamment pour les personnes rencontrant des difficultés de déplacement ou des contraintes logistiques.
