Psychotraumatismes et violences psychologiques
Ma pratique de psychopraticienne est principalement orientée vers l’accompagnement des conséquences psycho-émotionnelles d’expériences traumatiques, des violences psychologiques et relationnelles, ainsi que des difficultés de régulation émotionnelle qui peuvent en découler. J’accompagne les adultes et les adolescents, avec une approche attentive aux mécanismes de protection développés face aux expériences difficiles ou insécurisantes.
Psychotraumatismes et mécanismes de survie
J’accompagne les adultes et les adolescents confrontés aux conséquences d’expériences traumatiques ou durablement insécurisantes : hypervigilance, réactions émotionnelles intenses, sentiment d’insécurité persistant, évitement, figement, difficultés relationnelles ou stratégies de protection devenues envahissantes.
L’accompagnement vise à mieux comprendre les réactions et mécanismes de protection qui se sont développés, à renforcer les capacités de régulation et à retrouver progressivement davantage de sécurité et de stabilité.
Le psychotraumatisme pouvant également s’exprimer dans le vécu corporel, ma formation de sophrologue RNCP me permet d’intégrer, lorsque cela est pertinent, une dimension psychocorporelle à l’accompagnement. Des outils portant notamment sur la respiration, les sensations corporelles, l’ancrage et la régulation peuvent être proposés en fonction des besoins et du rythme de la personne.
Violences psychologiques, conjugales et relations d’emprise
J’accompagne les personnes confrontées à des violences psychologiques ou relationnelles, qu’elles soient actuelles ou passées : dévalorisation, culpabilisation, contrôle, manipulation, isolement, intimidation, alternance entre tensions et rapprochements ou perte progressive de confiance en son propre ressenti.
Dans les situations d’emprise, il peut devenir difficile de comprendre ce qui se passe, de faire confiance à ses perceptions ou de retrouver une capacité de choix. Les conséquences peuvent persister après la fin de la relation : peur, hypervigilance, culpabilité, confusion, difficultés à poser des limites ou à se sentir de nouveau en sécurité dans les relations.
L’accompagnement vise à mettre du sens sur les mécanismes vécus, à reconnaître les stratégies de protection qui ont permis de faire face et à retrouver progressivement des repères, de la sécurité et une capacité d’agir.
Souffrance au travail, harcèlement et épuisement
J’accompagne les personnes confrontées à une souffrance liée au travail : harcèlement, conflits répétés, surcharge, épuisement, perte de sens, sentiment d’impuissance ou difficultés à poser et maintenir leurs limites.
Lorsque ces situations se prolongent, leurs effets peuvent dépasser largement le cadre professionnel : anxiété anticipatoire, ruminations, troubles du sommeil, perte de confiance, réactions émotionnelles intenses ou difficulté à récupérer même en dehors du travail.
L’accompagnement permet de comprendre ce qui se joue dans la situation, de repérer ses effets sur le fonctionnement émotionnel et corporel et de développer des ressources pour retrouver progressivement des repères, une capacité de régulation et davantage de marge de manœuvre.
Sophrologie et approche psychocorporelle
La sophrologie peut constituer un accompagnement à part entière, notamment pour les personnes souhaitant mieux gérer leur stress et leurs émotions, retrouver un apaisement corporel, améliorer leur sommeil ou disposer d’outils concrets de régulation au quotidien.
Dans ma pratique de psychopraticienne, elle constitue également une ressource complémentaire lorsque le travail verbal ne suffit pas à lui seul. Les difficultés psychologiques et émotionnelles peuvent en effet s’accompagner de manifestations corporelles importantes : tensions, agitation, difficultés à relâcher la vigilance, sensation d’être constamment « en alerte », difficulté à percevoir ses besoins ou à retrouver un sentiment de sécurité dans son corps.
Titulaire de la certification professionnelle de Sophrologue inscrite au RNCP, j’utilise notamment le travail sur la respiration, les sensations corporelles, le relâchement musculaire, l’attention et la conscience du corps. Ces outils sont proposés de manière adaptée à la personne, à son état du moment et à ses besoins.
La sophrologie peut donc être proposée soit dans le cadre de séances spécifiquement consacrées à cette pratique, soit comme ressource psychocorporelle intégrée à l’accompagnement psycho-émotionnel, lorsque cela est pertinent.
TDAH, TSA et guidance parentale
J’accompagne également les adultes, les adolescents et les parents concernés par le TDAH ou le TSA, autour de la compréhension du fonctionnement, de la régulation émotionnelle et des difficultés rencontrées dans la vie quotidienne.
L’accompagnement ne vise pas à établir un diagnostic, mais à mieux comprendre certains fonctionnements et leurs répercussions : attention, impulsivité, organisation, surcharge, sensibilité sensorielle, fatigue, difficultés de régulation émotionnelle ou relations parfois compliquées avec l’entourage.
Pour les parents, la guidance parentale permet de mieux comprendre ce qui peut se jouer derrière certains comportements de l’enfant ou de l’adolescent et d’adapter progressivement les réponses éducatives. L’objectif est notamment de sortir des cycles d’incompréhension, d’escalade ou d’épuisement, tout en maintenant un cadre sécurisant et adapté aux besoins de chacun.
Lorsque la situation nécessite une évaluation diagnostique ou une prise en charge médicale, psychologique ou paramédicale, cet accompagnement s’inscrit en complémentarité avec les professionnels concernés.
